প্রতিদিন দৌড়ানো আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ কারণ এটি স্ট্রেস ফ্র্যাকচার, শিন স্প্লিন্ট এবং পেশী কান্নার মতো অতিরিক্ত ব্যবহারের আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায়।
আপনি আপনার শরীরকে বিশ্রাম ও মেরামতের জন্য পর্যাপ্ত সময় দিচ্ছেন তা নিশ্চিত করতে আপনার সপ্তাহে তিন থেকে পাঁচ দিন দৌড়ানো উচিত।
নতুন পেশী...
খেলাধুলাকে সুস্থ ও ফিট থাকার উপায় হিসেবে দেখা হয়েছে। কিন্তু খেলাধুলার গুরুত্ব অনেক বেশি। খেলাধুলা শিক্ষার্থীদের সার্বিক বিকাশে সহায়তা করে। খেলাধুলা জীবনের পাঠ শেখায়, যেমন দলগত কাজ, জবাবদিহিতা, আত্মবিশ্বাস, দায়িত্ব এবং আত্ম-শৃঙ্খলা।
স্কুলে খেলাধুলা শিক্ষার্থীদের জীবনের চ্যালেঞ্জ...
'নো ডে অফ' মানসিকতা কিছু দৌড়বিদদের জন্য ভালো, কিন্তু সবার জন্য নয়।
যদি একটি গুণ থাকে যা সমস্ত রানারদের মধ্যে মিল থাকে, তা হল উত্সর্গ। এবং আপনার প্রশিক্ষণের জন্য "নিবেদিত হওয়া" এর অর্থ কী তা সম্পর্কে...
চালানোর সেরা সময় কখন? এটি চলমান সম্প্রদায়ের সবচেয়ে উত্তপ্ত বিতর্কিত প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। সকাল, বিকেল বা সন্ধ্যায় হোক না কেন, প্রায় প্রতিটি দৌড়বিদ তাদের মাইলগুলি পেতে দিনের নিখুঁত সময় সম্পর্কে একটি মতামত রাখে:
একটি সকালের...
প্রযুক্তি কীভাবে আমাদের জীবনকে বদলে দিয়েছে প্রবন্ধ: প্রযুক্তিগত উদ্ভাবন, অ্যাপ্লিকেশন এবং অগ্রগতি যুগে যুগে মানব সভ্যতাকে প্রভাবিত করেছে যা ধীরে ধীরে আমাদের জীবনকে বদলে দিয়েছে। সমাজের উন্নতি ও বিকাশের জন্য প্রযুক্তি একটি মূল ভূমিকা নিয়েছে,...
চালানোর সেরা সময় কখন? এটি চলমান সম্প্রদায়ের সবচেয়ে উত্তপ্ত বিতর্কিত প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। সকাল, বিকেল বা সন্ধ্যায় হোক না কেন, প্রায় প্রতিটি দৌড়বিদ তাদের মাইলগুলি পেতে দিনের নিখুঁত সময় সম্পর্কে একটি মতামত রাখে:
...
খেলাধুলা শিক্ষার্থীদের শারীরিক ও মানসিক শক্তির বিকাশ ঘটায়। শিক্ষার্থীদের জন্য প্রতিদিনের শারীরিক ব্যায়াম অপরিহার্য কারণ ব্যায়াম শুধুমাত্র শিক্ষার্থীদের সুস্থ থাকতে সাহায্য করে না, এটি তাদের মানসিক সুস্থতা উন্নত করতেও সাহায্য করে।
খেলাধুলা স্কুল পাঠ্যক্রমের একটি প্রধান অংশ হওয়া উচিত কারণ শিক্ষার্থীরা মানসিক এবং শারীরিকভাবে সুস্থ থাকলে তারা সহজেই তাদের পড়াশোনায় মনোযোগ দিতে পারে। আত্মবিশ্বাস, মানসিক সতর্কতা এবং আত্মমর্যাদা বৃদ্ধির জন্য শিক্ষার্থীদের স্কুলের খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করতে হবে।
স্কুলগুলিতে খেলাধুলা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি ছাত্রদের নেতৃত্ব, ধৈর্য, ধৈর্য, দলগত প্রচেষ্টা এবং সামাজিক দক্ষতার মতো বিভিন্ন দক্ষতা শেখাতে সাহায্য করে। এখানে আমরা বিদ্যালয়ে খেলাধুলার গুরুত্বের কিছু সুবিধা নিয়ে আলোচনা করছি ।
স্কুলে খেলাধুলা কেন গুরুত্বপূর্ণ তা এখানে রয়েছে
সুস্থ থাকুন
খেলাধুলা শিক্ষার্থীদের সুস্থ থাকতে সাহায্য করে। শিক্ষার্থীরা যদি প্রতিদিনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করে, তবে এটি তাদের অবাঞ্ছিত অসুস্থতা এড়াতে...
বছরের পর বছর ধরে, প্রযুক্তি আমাদের বিশ্ব এবং দৈনন্দিন জীবনে বিপ্লব করেছে। উপরন্তু, সিনিয়রদের জন্য প্রযুক্তি আশ্চর্যজনক সরঞ্জাম এবং সংস্থান তৈরি করেছে, আমাদের নখদর্পণে দরকারী...
বছরের পর বছর ধরে, প্রযুক্তি আমাদের বিশ্ব এবং দৈনন্দিন জীবনে বিপ্লব করেছে। উপরন্তু, সিনিয়রদের জন্য প্রযুক্তি আশ্চর্যজনক সরঞ্জাম এবং সংস্থান তৈরি করেছে, আমাদের নখদর্পণে দরকারী তথ্য রাখে।
আধুনিক প্রযুক্তি স্মার্টওয়াচ এবং স্মার্টফোনের মতো মাল্টি-ফাংশনাল ডিভাইসগুলির...
স্কুল, শিক্ষা
যখন খেলাধুলার কথা আসে, লোকেরা প্রায়শই জিজ্ঞাসা করে, "একজন ছাত্রের জীবনে খেলাধুলার মূল্য কী?"
খেলাধুলা একজন শিক্ষার্থীর বৃদ্ধি ও বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। তারা মানসিক সুস্থতার পাশাপাশি শারীরিক স্বাস্থ্যের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
খেলাধুলা এবং ক্রিয়াকলাপগুলিতে...
সোশ্যাল মিডিয়া থেকে শুরু করে কাজ পর্যন্ত প্রযুক্তি আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ব্যাপক প্রভাব ফেলেছে — আমরা দেখি প্রভাব কোথায়
প্রযুক্তি 21 শতকের জীবনের প্রায় প্রতিটি...
প্রযুক্তি কীভাবে আমাদের জীবনকে বদলে দিয়েছে প্রবন্ধ: প্রযুক্তিগত উদ্ভাবন, অ্যাপ্লিকেশন এবং অগ্রগতি যুগে যুগে মানব সভ্যতাকে প্রভাবিত করেছে যা ধীরে ধীরে আমাদের জীবনকে বদলে দিয়েছে। সমাজের...
প্রযুক্তি আমাদের দৈনন্দিন জীবনের কার্যক্রম সম্পূর্ণ করার উপায় পরিবর্তন করে আমাদের জীবনকে সুবিধাজনক এবং উপযোগী করে তুলেছে। এটি কেবল সবকিছুই দ্রুততর করেনি বরং আরামদায়কও করেছে। আর...
প্রাচীন এবং আধুনিক মানব সভ্যতাগুলি নির্দিষ্ট কাজ সম্পাদনের জন্য সমাজের মধ্যে ব্যবহৃত প্রযুক্তিগত উদ্ভাবন, উদ্ভাবন এবং প্রকৌশল প্রয়োগের দ্বারা উপকৃত এবং বাধাগ্রস্ত হয়েছে। সমাজের উন্নতি...
বছরের পর বছর ধরে, প্রযুক্তি আমাদের বিশ্ব এবং দৈনন্দিন জীবনে বিপ্লব করেছে। উপরন্তু, সিনিয়রদের জন্য প্রযুক্তি আশ্চর্যজনক সরঞ্জাম এবং সংস্থান তৈরি করেছে, আমাদের নখদর্পণে দরকারী...